YOGA

Lo yoga è l’arte della mente e del corpo che permette di raggiungere importanti livelli di conoscenza e di interiorizzazione che richiedono pazienza e tempo.

Attraverso lo Yoga la mente e il corpo iniziano a digiunare dalle tensioni psicofisiche, attraverso pratiche salutari che s’incontrano nell’Hatha-Yoga, nel controllo del respiro, nel rilassamento…..E’ indicato per l’insonnia, tensioni e dolori muscolari-articolari, emicrania, ansia, depressione….

Lo Yoga permette di divenire la mente e il corpo della montagna, di fare del nostro corpo il suo corpo.

Allora l’aspetto più importante dello Yoga sta avvenendo attraverso la realizzazione del Se’

 Essere capaci di invocare, cioè di implorare qualcosa di più grande di noi stessi e di infrangere così i nostri limiti, è l’inizio della nostra saggezza, la sorgente della speranza e la condizione della gioia. I Veda

Sri Sri Sri Satchidananda Yogi of Madras

(autorevole Maestro tra Le varie guide dell’insegnante del centro manipura)

CORSI DI YOGA

Corsi di Yoga - Informazioni utili

I corsi si tengono in ambiente accogliente e confortevole dotato di cuscini, materassini e coperte.
Per partecipare è necessario indossare indumenti comodi (tuta, felpa...) e un paio di calzini.
La lezione di prova è gratuita. E' possibile iscriversi anche ai corsi già attivati (non è richiesto nessun tipo di esperienza precedente poichè i corsi non sono strutturati a livelli di "difficoltà").
Si consiglia di partecipare alle lezioni a stomaco leggero. Per informazioni sui costi dei corsi rivolgersi direttamente agli insegnanti.

LE ISCRIZIONI AI CORSI SONO APERTE TUTTO L'ANNO.

NON E' NECESSARIO AVER PRATICATO YOGA IN PRECEDENZA.
VI ASPETTIAMO!

LUNEDI 16.30-17.30
YOGA PER BIMBI (dai 4 anni in su)

• entrare in contatto con la sua FORZA INTERIORE
• riuscire a mantenere L’ATTENZIONE e la CONCENTRAZIONE (per i bambini che vanno a scuola)
• scoprire e percepire un mondo misterioso e fantastico dentro di sè
• imparare a RESPIRARE prendendo coscienza di questo atto vitale
• migliorare la FORZA, la RESISTENZA, la COORDINAZIONE, la FLESSIBILITA’ e l'AGILITA’.
• sintonizzarsi con le vibrazioni più sottili di tutto ciò che lo circonda
• imparare a RILASSARSI, conoscere e capire le emozioni
• riconoscere la bellezza della lentezza, della pausa, del SILENZIO.

• ASANA (facili posizioni che simboleggiano animali, piante, ecc...)
• esercizi di RESPIRAZIONE guidata; rilassamento; visualizzazioni guidate
• MUDRA (gesti significativi che esprimono concetti, sentimenti od oggetti senza l'uso della parola)
• DISEGNO (e pittura) di raffigurazioni grafiche
• MANDALA: simbolo della vita immaginaria collegata alla rappresentazione del sè
• MANTRA (ripetizione di frasi che risvegliano l'energia vitale latente)
• GIOCHI
• FIABE, favole e loro drammatizzazione con le asana (posizioni)