Seminario di Yoga

L’Arte della concentrazione e della Meditazione

Il seminario del 24 Febbraio è il secondo appuntamento dell’anno di una serie di incontri che hanno l’obiettivo di far comprendere alla persona che desidera”riavvicinarsi” l’importanza dell’arte della concentrazione per poi comprendere l’aspetto più sottile della meditazione,

Gli incontri avranno ognuno un argomento importante e specifico che aiuta a risvegliare la mente e il corpo per un buon addestramento e sono rivolti alle persone che desiderano sperimentare la consapevolezza del “Gusto Superiore” dell’Arte della Concentrazione che porterà all’Arte della Meditazione, anche come prima esperienza.

Il mio guru:le tre scimmiette

In Giappone una grande scultura rappresenta tre scimmie: una si chiude la bocca con una mano, l’altra si chiude un orecchio e la terza si chiude gli occhi. La prima scimmia insegna a parlare soltanto se è necessario, e se si parla di pesare le parole. L’insegnamento della seconda è di non ascoltare cose cattive e quella della terza è di non lasciare vagare gli occhi qua e là. Perciò quando camminiamo per le strade dovremmo contemplare le bellezze della natura oppure fissare lo sguardo a terra. Mi porto dietro questi tre guru ovunque vado, e consiglio a tutti di ricordare sempre il loro insegnamento.

                   Mahatma Gandhi                                                           Harijan, 16giugno 1946

VENERDI 24 FEBBRAIO 2012

Seminario di Yoga

L’Arte della concentrazione e della Meditazione

Seminario di Yoga rivolto a tutti, soprattutto alle persone che desiderano avvicinarsi allo Yoga, al Silenzio, alla concentrazione per poi aprirsi alla gioia della meditazione.

Il seminario comincerà alle ore 18.30 e terminerà alle 21.30 circa
E’ gradita l’iscrizione entro il 18 Febbraio 2012

Costo della partecipazione al seminario 35€

Programma:

• Cos’è la concentrazione? Come predisporre il corpo e la mente alla concentrazione
• Esercizi di concentrazione attraverso Pranayama (esercizi di respirazione), pratiche visive, visualizzazione dei colori, dei Chakra, dei suoni e dell’olfatto
• Yoga A sana- posture per rinforzare la colonna, il collo e il 1° e  2° Chakra
• Yoga Nidra – rilassamento