Il gioco-yoga può essere praticato dal bambino attraverso il gioco, scoprendo posizioni nuove del corpo ottenendo ottimi benefici sia per il corpo che per la mente. La lezione è diversa da una classica lezione di yoga perché i bambini sono liberi di parlare, di muoversi, di esprimersi attraverso posizioni che imitano animali come il leone che permette di stimolare le emotività enfatizzando il ruggito, la forza, il coraggio….Poi il cane, la rana, la scimmia, il cobra…

Momenti importanti, ludici, che portano il bambino a conoscere tecniche di concentrazione, di respirazione, di rilassamento accompagnati all’ascolto di fiabe, suoni e disegni… lo Yoga è una disciplina completa che dona armonia, gioia, fiducia, consapevolezza.

Il bambino può frequentare la lezione anche accompagnato dal genitore per vivere un’esperienza magica, sottile, di dolci movimenti e di piccole parole.

Incontri ludici, rilassanti e divertenti dove il bambino scopre ed acquisisce antichi ma attualissimi strumenti per:

• entrare in contatto con la sua FORZA INTERIORE

• riuscire a mantenere L’ATTENZIONE e la CONCENTRAZIONE (per i bambini che vanno a scuola)

• scoprire e percepire un mondo misterioso e fantastico dentro di sè

• imparare a RESPIRARE prendendo coscienza di questo atto vitale

• migliorare la FORZA, la RESISTENZA, la COORDINAZIONE, la FLESSIBILITA’ e l'AGILITA’.

• sintonizzarsi con le vibrazioni più sottili di tutto ciò che lo circonda

• imparare a RILASSARSI, conoscere e capire le emozioni

• riconoscere la bellezza della lentezza, della pausa, del SILENZIO.

Strumenti e tecniche proposte durante gli incontri:

• ASANA (facili posizioni che simboleggiano animali, piante, ecc...)
• esercizi di RESPIRAZIONE guidata; rilassamento; visualizzazioni guidate
• MUDRA (gesti significativi che esprimono concetti, sentimenti od oggetti senza l'uso della parola)
• DISEGNO (e pittura) di raffigurazioni grafiche
• MANDALA: simbolo della vita immaginaria collegata alla rappresentazione del sè
• MANTRA (ripetizione di frasi che risvegliano l'energia vitale latente)
• GIOCHI
• FIABE, favole e loro drammatizzazione con le asana (posizioni)